進入小暑，上蒸下煮！三伏天是一年中最熱的時候，據說今年的三伏天一共40天，2019年8月20日出伏。40天的酷暑難耐啊！各位帥哥、仙女們，你們接受“烤驗”了嗎？是不是有種想鉆進冰箱的沖動！

        說到三伏天哪一天更熱，那就要提到民間有這樣一句俗話“冷在三九，熱在中伏”，也就是說一年最熱的時候是三伏，而三伏中最熱的又是中伏。

        初伏是真正暑天的開始。

        中伏是伏天中最熱的時候。

        末伏俗稱“秋 老虎”。

2019三伏天時間表

         中暑是能夠預防的，盡量避免長時間待在高熱的環境中，上午10點至下午4點的陽光最強烈，發生中暑的可能性也比其他時間多出10倍。因此，這個時間段內盡量避免外出，如果必須外出，一定要做好防曬工作，及時補充水分。

         三伏天如何預防中暑

         1、多喝水：保證充足的水份攝入，補充鹽和礦物質。

         2、充足的睡眠：最好能保證8小時的充足睡眠。

         3、穿寬松的綿制衣服：易吸汗，易散熱。

         4、少食多餐：吃的越多，攝入的熱量越多。

         5、避免暴曬：盡量避免在陽光下暴曬，如需長時間在戶外工作，盡量做好防曬措施，盡量錯過陽光最足的時間點工作。

         6、網絡上盛傳的避暑絕招。

網絡上盛傳的避暑絕招

心是不是瞬間拔涼拔涼的…

         中暑急救方法：

         一旦有人中暑，應將其迅速轉移至陰涼、通風的地方，灌入一些冷水或淡鹽水。然后可以服用解暑的藥品，比如藿香正氣水、仁丹千金消暑丸等。如果有昏厥、虛脫的現象，應先用拇指指端按人中穴或素穴。人中穴是一個急救穴，昏迷、虛脫、休克、暈車時常常掐按人中來救治病人。

         以上是小編為大家總結的三伏天如何接受“烤驗”，希望能給大家帶來一點點的幫助。目前已正式進入中伏，一不留神就會中暑，請朋友們一定要做好預防措施哦！